본죽 칼로리표 생각보다 높네?

본죽 칼로리표 생각보다 높다.

감기몸살로 입맛이 없어서 죽을 자주 먹는데 만들어 먹으면 좋지만 시간도 오래 걸리고 아픈데 혼자 요리하면 서러워서 본죽에서 다양한 메뉴들을 먹는데 가격대비 양도 많고 맛있어서 좋아해요.

특히 입맛이 없으면 신짬뽕죽이나 매생이굴죽을 자주 먹는데 입맛에 딱 맞아서 좋아요. 다만 맛있고 양도 많아 좋은데 본죽 메뉴 칼로리가 궁금해서 찾아봤는데 생각보다 높은 칼로리에 조금 놀랐어요.

다이어트 하시는 분들은 본죽 칼로리표를 참고하면 좋을 것 같아서 공유해 보겠습니다.

본죽 메뉴는 30가지 정도로 매우 다양한데 각 메뉴별로 1그릇의 용량이 조금씩 다른데 흑임자죽이 450칼로리 건강과 다이어트 대용으로 가볍고 좋은 것 같아요.

매생이굴죽, 신짬뽕죽, 쇠고기버섯죽 등은 700칼로리 이상으로 죽에 들어가는 재료가 열량이 높아 칼로리가 높아지는데요. 맛있으면 역시 칼로리가 높아요.

기본 메뉴인 야채죽 648칼로리 생각보다 높은데 삼계죽 700칼로리 1그릇 양에 비해 낮은 수치입니다. 버섯굴죽, 단호박죽이 500칼로리 정도로 부담 없이 먹기 좋은데요.

죽은 70%이상이 쌀(탄수화물)이라 아무래도 칼로리가 적지 않은데 겨울에 먹기 좋은 동지팥죽이 840칼로리 가장 높은데 건강한 맛으로 먹는 팥죽인데 아쉽네요.

그래도 맛있게 먹으면 살이 안 찐다고 하는데요. 1인분이 거의 2분이라 친구, 애인과 같이 먹어도 좋아요. 본죽 칼로리표 참고해서 메뉴 고르시면 좋을 것 같아요.

그래도 죽이 양에 비해 소화가 빨라 속이 편하다는 장점이 있습니다. 본죽 칼로리 약 500 ~ 880칼로리 정도인데 성인 1일 칼로리 2000 ~ 2500칼로리로 너무 많거나 적지도 않으니 걱정하지 마시고 맛있게 드세요.